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株洲看阳痿哪家正规

【株洲九龙男科医院】发布时间:2019-04-04 13:48:23

  只要一提到更年期,人们就会想到中年女性,其实不然男性也会出现更年期,一般发生在40~50岁左右的男性身上,会给心理健康以及身体带来一定的烦恼,这类人群应该积极的进行调理,从而改善生活质量。

  为什么男性会过早进入更年期?可能和这3大因素有关!

  1、内分泌系统紊乱

  一般到了更年期,男性的雄性激素分泌就会减少,从而导致内分泌失调,此类人群应保证充足睡眠,保持规律饮食,适当锻炼身体等,来缓解内分泌失调,另外,也要学会放松心情,如果压力过大,容易加重内分泌失调的症状。

  2、泌尿系统出现了问题

  部分男性在更年期,可能会出现泌尿系统的疾病,比如夜尿增多、尿频尿急、尿不尽等,这类人群一定要多注意自己的饮食,多吃一些清淡以及容易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物,戒掉烟酒,如果症状比较严重的话,应该选择正規的医院接受治疗。

  3、夫妻性生活的质量变低

  到了更年期性,男性性能力也会明显减弱,当出现勃起功能障碍或者性欲减退等,万不能胡乱吃药,这属于正常的现象,平时可以多吃一些能够增强性腺功能的食物,比如核桃,芝麻或者羊肉等。

  男性更年期吃哪些食物好呢?

  1、淡菜

  淡菜的营养价值高,里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及微量元素比如钙磷铁,特别适合于高血压,身体虚弱,气血不足以及动脉硬化的更年期男性。

  2、黑豆奶

  一般男性进入更年期之后,容易出现骨质疏松的情况,此类人群可以选择豆类或者奶类,不如选择黑豆奶,里面含有人体所需要的钙质、皂甙和卵磷脂,具有一定的抗氧化功效,能够预防动脉硬化。

  3、西红柿

  西红柿里面含有大量的b族维生素和胡萝卜素以及维生素c,具有保护前列腺的功效,因为到了更年期男性容易出现前列腺增生。

  温馨提示

  到了更年期容易患上糖尿病,这类人群除了调整好饮食和生活习惯之外,也可以多吃一些杏仁来预防。要养成良好的生活习惯,千万不能有太多的心理负担,学会释放自己的压力,保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体,千万不能过度肥胖,戒掉烟酒。

株洲九龙医院
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